Consejos de salud de las mujeres para perder peso

¿Se puede adelgazar en 2 semanas? ¿Mito o verdad?

2020.08.30 03:44 Collection8216 ¿Se puede adelgazar en 2 semanas? ¿Mito o verdad?

El programa de la dieta en 2 semanas, con su método revolucionado te garantiza no solo perder peso, sino que promete eliminar toda esa grasa más rápido que cualquier otra dieta que hayas probado.
LO QUE LAS DEMÁS CONSIGUEN EN 2 O 3 MESES, LA DIETA DE 2 SEMANAS LO CONSEGUIRÁ EN 14 DÍAS, INCLUYENDO…
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2020.08.08 19:26 RecetasYDieta Como Adelgazar La Cara? Como Adelgazar La Cara Rapido Mujeres? Como Adelgazar La Cara Redonda! como perder grasa en la cara? como afinar tu rostro en casa? ¿Qué hacer para adelgazar la cara? como perder la cara? cómo bajar de peso,cómo bajar de peso rápido,cómo bajar de peso en casa, adelgazante

Reduzca el azúcar y la sal, beba suficiente agua y evite el alcohol: ¡descubra cómo perder peso rápidamente y más!

El esqueleto facial forma la base y la forma de su rostro y sostiene los tejidos superiores. La capa de músculos es responsable de las expresiones. Por encima de los músculos faciales hay bolsas de grasa que completan la piel. Actúan como complementos y son clave para que tu rostro luzca firme y joven.
La grasa en la cara es la mayor pesadilla de la pérdida de peso y lo que empeora la situación es que no se puede ocultar con ropa. Las posibilidades de engordar la cara son altas y, a menudo, una de las principales razones de esto es la retención de líquidos.
El envejecimiento, la ingesta de alcohol y el estrés aumentan el problema de una cara más regordeta, lo que hace que los ligamentos faciales, cuya función es mantener las bolsas de grasa en su lugar, se debiliten.
La grasa se reubica, provocando pliegues prominentes y papada.

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Los principales consejos sobre cómo adelgazar la cara.


- Reducir el azúcar y la sal;
- Evite la cafeína;
- Incluya verduras de hoja verde y frutas frescas en la dieta;
- Consumir productos lácteos (con grasa reducida);
- No coma justo antes de acostarse;
- Corta los alimentos no saludables;
- Beba agua con regularidad;
- Evite las bebidas alcohólicas;
- Parar de fumar;
- Practica ejercicios físicos.

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Consuma calcio: los alimentos ricos en calcio como la espinaca, el brócoli y las semillas de sésamo ayudan a reducir la retención de líquidos;

Come vainas: contienen mucha proteína.

En resumen, mejorar la dieta y el ejercicio puede ser de gran valor para cualquiera que busque cómo adelgazar la cara. ¡Un ejercicio aeróbico de media hora, cinco veces a la semana, funciona bien para el rostro!
Cumplir con ejercicios aeróbicos que puedes hacer en casa y sin necesidad de equipo. Es más seguro que los procedimientos cosméticos que pueden hacerle parecer una pesadilla temporalmente.
Coma frutas y verduras frescas, brotes, nueces y semillas. Los nutrientes de estos alimentos ayudan a limpiar los intestinos, desintoxicar el hígado, metabolizar el exceso de grasa y promover un sueño saludable.
Para facilitar el proceso de desintoxicación, también use sudor.
El ejercicio abre los poros de la piel y promueve la circulación sanguínea. Beba suficiente agua al día y reduzca las bebidas alcohólicas, que provocan retención de líquidos, la hinchazón debajo de los ojos es un consejo.

¡Posibles causas de grasa en la cara!


Las posibilidades de engordar la cara son altas, especialmente si eres mujer.
Una de las quejas más comunes de las mujeres es la cara regordeta. A menudo, una de las principales razones de esto es la retención de líquidos causada por una gran ingesta de azúcar y sal, y el consumo de alimentos preparados o una dieta alta en carbohidratos.
El envejecimiento, la ingesta de alcohol y el estrés aumentan el problema, haciendo que los ligamentos faciales, cuya función es mantener las bolsas de grasa en su lugar, se debiliten. La grasa se reubica, provocando pliegues prominentes y papada.

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2020.08.05 21:00 RecetasYDieta Cómo perder peso en piernas y muslos? Potente receta que adelgaza,adelgazante potente,cómo bajar de peso,cómo bajar de peso rápido,cómo bajar de peso en casa,cómo bajar de peso fácilmente,cómo bajar de peso en días,Vientre Seco Rápido! Vientre Seco Rápido! No Beba Más De 4 Cucharadas Al Día, grasa

Te encantará este consejo, ¡es súper recomendado para cualquier persona que quiera perder peso, y esto se debe a su enorme fuerza para mejorar el metabolismo y eliminar la grasa y los líquidos del cuerpo!
Mirando la composición de la receta, es fácil entender por qué su eficiencia.
El vinagre de sidra de manzana es un fuerte agente alcalinizante de la sangre y, gracias a eso, derrite todo tipo de grasa, mejora la circulación y normaliza la presión arterial, y también actúa contra los dolores de cabeza, la acidez estomacal y la mala digestión, además de controlar ¡El ansia compulsiva de comer!

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La canela es un poderoso alimento termogénico, lo que significa que al acelerar el metabolismo, ¡intensifica la pérdida de peso!
¡Otro beneficio de la canela es la mejora de la circulación, por lo que las personas que frecuentemente consumen canela están menos predispuestas a la acumulación de plaquetas en la sangre!
Si eres mujer y quieres prevenir las venas varicosas, debes consumir canela porque es un alimento antiplaquetario, antitrombótico y antiesclerótico.

Ahora para la receta:
ingredientes:
- 3 cucharadas de vinagre de manzana!
- 500 ml de agua filtrada!
- ¡un trozo de canela y miel pura al gusto sin exagerar!

Método de preparación
mezcle todos los ingredientes en un frasco de vidrio y siga bebiendo esta bebida durante todo el día.
Antes de servir, siempre tenemos que remover el frasco para que la mezcla se vuelva más potente.

Atención
las personas con diabetes deben consumir sin miel, y las personas hipertensas deben eliminar la canela, ¡porque en algunas personas aumenta la presión!
le encanta esta receta, súper simple de hacer y muy poderosa.
recordando, para aquellos que quieren perder peso rápidamente, haga clic aqui, ¡es muy bueno!

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2020.04.27 03:09 alforo_ LA TENTACIÓN AUTORITARIA

Transcurridos 41 días ya del Estado de alarma, se echa de menos un análisis crítico del mismo por parte de la intelectualidad de este país. Parece como si, ante los ataques irresponsables que está recibiendo el Gobierno por parte de las fuerzas de derecha, no hubiera más opción que la de apoyarlo incondicionalmente. Sería lamentable que la irrupción de la extrema derecha en las instituciones consiguiera hacernos desistir de la defensa de las libertades y la necesaria crítica a la acción gubernamental, que no puede quedar en manos exclusivamente de los antidemócratas.
Sin embargo, la misma declaración del Estado de alarma y su implementación deberían provocar algunas reflexiones. En determinados momentos, desde el ámbito gubernamental se ha alardeado de que nuestro Estado de alarma es el más duro de la Unión Europea. Y esta actitud se ha visto reforzada por la presencia junto a los responsables de Sanidad en las conferencias de prensa de los mandos de la guardia civil, la policía nacional y el ejército, comunicando los avances producidos en lo que denominaban “la guerra” contra el virus, en la que todos debíamos sentirnos “soldados”. Marlaska en su comparecencia en el Congreso admitía que se habían producido 680995 propuestas de sanción y 6061 detenciones, que justificaba por tratarse de “actuaciones incívicas de unos pocos que ponen en riesgo la salud del conjunto de la sociedad”. En dicha comparecencia, el ministro del Interior rechazó aplicar otro ordenamiento que no fuera la llamada “ley mordaza”. Hubiéramos preferido que esta “guerra” contra el virus, vocabulario al que muy pronto se sumó el presidente de Gobierno, se realizara en los hospitales, las residencias de mayores y los centros de salud, pero lo que hemos visto ha sido hospitales saturados, sin capacidad ni medios para atender a los contagiados, residencias de mayores abandonadas a su (mala) suerte, clínicas privadas que decidieron aprovechar la oportunidad para aplicar ERTEs a su personal y centros de atención primaria cerrados por falta de personal. En algún momento habrá que dilucidar responsabilidades y ver qué tanto por cierto corresponde al Gobierno, a las comunidades autónomas y a la situación heredada de desmantelamiento de la sanidad pública.
Pero lo que me interesa aquí es destacar una característica grave del estado de alarma en nuestro país: su carácter marcadamente policial y represivo desde el primer momento. Sin que hubiera datos para confirmar una situación generalizada de desobedencia o incumplimiento, hemos visto actuaciones violentas, que suponemos puntuales, pero no por ello son menos graves, de diferentes cuerpos policiales contra ciudadanos a los que capturaban por encontrarse en la calle sin motivo justificado o sin estar en condiciones de justificarlo en ese momento. Estas actuaciones se produjeron en muchos casos contra la población emigrante. Dar incondicionalmente el control de la calle a las fuerzas de seguridad en las condiciones de un estado de alarma y con la llamada ley mordaza aún sin derogar, pese a todas las promesas que en su momento se hicieron, trae como consecuencia una situación de inseguridad y pérdida de derechos para los ciudadanos, que se ven multados o detenidos por motivos baladíes, que en nada ponían en riesgo la seguridad sanitaria. Como si el Gobierno quisiera compensar su debilidad en la lucha contra la pandemia haciendo ostentación de fuerza en la calle, una penosa reedición de aquel “la calle es mía” del ministro franquista Manuel Fraga. Por si esto fuera poco, alguien tuvo la feliz idea de sumar al ejército a la “guerra” contra la pandemia, poniéndolo, no al servicio de la sanidad, como en el caso de la UME, la Unidad Militar de Emergencias, sino sacando a patrullar a la calle a la Legión y otros cuerpos que nada podían aportar a la mejora de nuestra sanidad pública, salvo que el objetivo último fuera atemorizar aún más a los ciudadanos y aumentar su grado de angustia.
En las exigencias plasmadas en el desarrollo del estado de alarma hay múltiples incongruencias:
Se autoriza la compra en los supermercados, con las consiguientes aglomeraciones, pero se ordena el cierre de múltiples negocios de proximidad, que podrían haber aplicado perfectamente las medidas de distanciamiento social, permitiendo la entrada de sus clientes de uno en uno o citándolos a horas determinadas. El Gobierno debería explicar por qué se autoriza la apertura de estancos y quioscos de prensa y no la de librerías, bibliotecas y archivos, por ejemplo. Ni las librerías ni las bibliotecas ni los archivos suelen ser sitios muy concurridos y no les habría sido difícil arbitrar medidas excepcionales de horario, protección y distanciamiento. Algunos investigadores, por ejemplo, habrían podido dar sentido a estas semanas de inactividad. No deja de resultar curioso que se puedan comprar periódicos y revistas, pero no libros, claro que todos conocemos el poder de los medios y su capacidad para encumbrar o destruir políticos y la dependencia cada vez mayor de estos últimos de los medios de comunicación. Pero quizá donde más relevantes resultan las medidas de aplicación del estado de alarma es en lo concerniente a la movilidad de las personas. Parece que, finalmente, después de no sé cuántas quejas, se han acabado aceptando los desplazamientos en bicicleta. Por lo visto, en opinión de nuestras autoridades estatales y autonómicas, el uso de la bicicleta estaba mal visto, podría tener un componente lúdico o de ejercicio prohibido al aire libre, aunque fuera para desplazarse al trabajo. Lo mismo sucede con la prohibición de ir en un mismo vehículo con dos filas de asientos más de dos personas. ¿Y el padre o la madre, con dos hijos pequeños a los que no puede dejar solos, que tiene que desplazarse con ellos por razones de fuerza mayor, para ir a la farmacia o al centro de salud, qué hace? ¿Tiene que exponerse a la arbitrariedad o la comprensión de las fuerzas de seguridad? Hemos visto el caso de una mujer emigrante denunciada por desplazarse en el coche con dos niños pequeños. ¿Y la España vacía? ¿Qué sentido tiene prohibir en pueblos con apenas unas decenas de habitantes la prohibición de salir a cuidar sus huertos personales, un complemento indispensable para tantos jubilados de pensiones misérrimas? Las controversias surgidas con motivo del esperado fin del confinamiento de los niños después de cuarenta días de encierro muestran cuál es el peso de las fuerzas de seguridad a la hora de establecer las condiciones del desconfinamiento de los niños, su resistencia a permitir que la gente pudiera salir a la calle sin causa “justificada”, pues, de ese modo comenzarían a perder ese control absoluto de la calle que habían impuesto. La aberración de esa primera resolución de sacar a los niños solo para ir al súper, a la farmacia o al banco y convertirlos en vectores o víctimas de contagio no pudo salir del comité científico que, según nos dicen, asesora al Gobierno, sino de quienes estaban más preocupados por mantener su control de la calle. Basta comparar la situación de España con la de otros países que han conseguido mejores resultados en su lucha contra la extensión de la pandemia para comprender que en nuestro país hemos sido tratados, no apelando a nuestra responsabilidad, sino al miedo, provocando un estado de inseguridad e indefensión entre los ciudadanos que se suma al ya de por sí grave temor al contagio. En Alemania, por ejemplo, nunca se prohibió salir a la gente de su casa, a hacer deporte o a dar un paseo en grupos de dos, o más, si se trataba de un grupo familiar que convivía en la misma casa, manteniendo siempre, claro está, las reglas del distanciamiento social. Debemos recordar que en este país, con ochenta y tres millones de habitantes, solo se han producido 5500 muertes atribuibles al coronavirus. En Francia nunca se ha restringido la posibilidad de salir de casa a pasear o correr durante una hora al día en un radio de un kilómetro del domicilio habitual. Quizá el caso más significativo, en comparación con nuestro país, sea el de Portugal, donde el Gobierno ha apelado a la responsabilidad de los ciudadanos y rechazado imponer un cuadro de sanciones, que, en palabras del primer ministro Antonio Costa, “sería un insulto al civismo demostrado por los portugueses”. ¡Qué contraste con las palabras de Marlaska, acusando de incivismo a las más de setecientas mil personas sancionadas por sus fuerzas de seguridad! Claro que este ministro del interior tiene los antecedentes que tiene: el archivo inicial del caso del accidente del Yak-42, exonerando a las autoridades militares responsables del contrato del avión; la detención de cuarenta miembros de la plataforma Gazte Independentistak que finalmente serían absueltos por otro juzgado, pero a los que mantuvo mientras duró la fase de instrucción dos años en prisión; las cinco condenas a España por no investigar las denuncias de torturas a presuntos miembros o simpatizantes de ETA que el juez Marlaska mantenía incomunicados… Da la sensación de que en España el peso del ministerio del Interior y de las fuerzas de seguridad, ejército incluido, en la gestión del estado de alarma es desproporcionado, como si el ejecutivo quisiera compensar las carencias patentes en el lado sanitario con un control absoluto de la calle. Pero este control tiene consecuencias sobre los ciudadanos, sometidos a interrogatorios que afectan a su vida personal (¿de dónde viene?, ¿a dónde va?, ¿dónde vive usted?, ¿qué es lo que ha comprado?, ¡enséñeme la bolsa!, ¡a ver, el tique!…), menoscabándolos y aumentando el estado de ansiedad en que viven como consecuencia de la pandemia. 
¿Qué futuro nos espera? Es probable que el estado de alarma tenga repercusiones no solo en nuestras libertades, sino también en nuestra disposición a luchar por cambios sociales. No deja de ser inquietante que, en pleno estado de alarma, se dicte sentencia contra la diputada de Podemos en la Asamblea de Madrid, Isa Serra, encausada tras su participación en una concentración contra un desahucio y la fulgurante reacción del Consejo General del Poder Judicial a las justificadas dudas ante dicha condena manifestadas por el vicepresidente segundo del Gobierno.
No menos inquietantes son las repercusiones que el prolongado encierro y el desmesurado tratamiento de la pandemia en los medios de comunicación pueda tener entre los niños y los mayores, afectando con mayor o menor gravedad a su sociabilidad. https://uninviernoenlosmontesuniversales.blog/2020/04/25/la-tentacion-autoritaria/
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2020.04.15 07:34 el_tarolas Fuí funcionario publico y terminé dándole trabajo a una porquería de persona [Segunda Parte]

Mi sueño se cumplió, sin tener ninguna formación profesional, sin ni siquiera haber pisado nunca una Universidad, incluso sin haber terminado el bachillerato, desde el día uno de mi gestión como alcalde me convertí en el “Licenciado”. La primera vez que me extendió la mano y me dijo: Bueno días Licenciado. Estuve a punto de corregirle y decir: No, no soy licenciado, no supe que decir, quise corregirle, pero no pude, me tomó totalmente por sorpresa, tomé su mano, me tragué mis palabras y solo pude decir: bu buenos días.
Apenas era el segundo día transcurrido desde mi toma de posesión, el Cacique de pueblo fue el primero en venir a buscarme con el pretexto de felicitarme por mi triunfo, en realidad venía a cobrarme el favor. Mi primera acción como alcalde no fue resolver un problema comunitario, tampoco fue revisar las carencias del pueblo, mucho menos algo relacionado en favor de la comunidad, mi primera acción como alcalde, fue investigar aquí y haya como agilizar y resolver los asuntos del Cacique del pueblo.
Como alcalde tenía asignado un vehículo, una modesta camioneta, si bien se encontraba en buenas condiciones, no era de modelo reciente, dentro del personal administrativo y de confianza había un viejo amigo de mi padre, compañero de las borracheras cuando vivía mi padre. Diez años atrás, Arnulfo conducía borracho con su familia rumbo a Monterrey, al derrapar su camioneta se salió del camino y cayó en una zanja, su hijo menor fue el único que perdió la vida en aquel accidente, nunca más volvió a beber. Arnulfo hombre muy campechano y dicharachero, se desempeñaba como chofer, con 56 años de edad, Arnulfo estaría al servicio de mis traslados. Siempre, antes de subirme a la camioneta, lo saludaba lo más cerca posible, intentando percibir su aliento, Arnulfo con ojos de arrepentimiento y de chinga tu madre, me regresaba el saludo. Mi desconfianza hacía Arnulfo no duró mucho tiempo, comencé a llevar a mi Madre a Monterrey desde el tercer día como alcalde, tener un puesto público me habría las puertas y preferencia en los hospitales públicos y algunos privados. Al no poder ausentarme continuamente por ir a Monterrey, le encomendé a Arnulfo los traslados de mi madre siempre acompañada por 2 de mis hermanas, como yo aún no cobraba ni la primer quincena, los gastos de los traslados corrieron a cargo de municipio, me dije a mi mismo: “En cuanto cobres tu primer cheque, repondrás el dinero”, eso nunca sucedió.
Habían pasado unas cuantas semanas, estuve realizando visitas a los diferentes oficinas y corporaciones del municipio, saludando y conociendo a los diferentes funcionarios que tenían a su cargo las mimas, todos muy lambiscones por supuesto, esperando no perder su chamba, yo aún no sabía que método utilizar o como decidir a quien quitaba y mucho menos a quien ponía, todos los amigos del pueblo venían a saludarme a mi oficina, no podían ocultar su interés, en entre abrazos y felicitaciones la conversación siempre se dirigía a la pregunta: ¿Y ya sabes a quien vas a poner en la _________ de jefe?. Dentro de todas las dependencias que tenía el municipio, la última que visité fue la Casa de la Cultura, una casucha vieja, descuidada, con algunos adornos por aquí y por allá, recuerdos típicos de épocas pasadas, fotos de alcaldes, gente ilustre, personajes supuestamente importantes que yo no conocía o de los que nunca en mi vida había oído hablar, me recibió el Director de la casa la cultura en persona, me extendió su mano y me dijo: Mucho gusto en conocerle Licenciado, mi nombre es Crescencio Garza, y aquí está mi renuncia con carácter irrevocable, espero la acepte, por mi dignidad, no voy a seguir más sirviendo de títere para esa gente. Sin saber ni que, volteé la mirada hacia Arnulfo que se encontraba justo detrás de mi. – Ahora no lo entiendo señor Licenciado, pronto usted mismo se dará cuento a que me refiero –. Dejo salir un gran suspiro, se puso el sombrero, silbando comenzó a andar a paso lento calle abajo, se notaba muy sereno, quitándose un gran peso de encima. Volví a mirar a Arnulfo buscando alguna una explicación, Arnulfo impávido, respondió:
En el pueblo era un secreto a voces, todos sabíamos de las andadas de “Don Cacique”, pero a pesar de eso, lo veíamos como un miembro de la comunidad y además gracias a las aportaciones de Don Cacique había muchos cambios y progresos en el pueblo, así que todo mundo preferíamos voltear la mirada para otro lado, y pretender que no había nada de malo, -Haya él y sus negocios-.
Las palabras de Arnulfo me desconcertaron, pero había otros problemas más importantes que resolver, por lo pronto había que conseguir alguien que quisiera tomar el puesto y la dirección de la casa de la cultura, dónde podría conseguir alguien que además de tener el perfil, quisiera aventarse, tomar el puesto y además, estar dispuesto a ganar poco.
Esa noche le estuve dando vueltas al asunto, mi esposa me dijo que primo de Monterrey vendría unos días al pueblo porque tenía otro evento que había conseguido gracias a lo bien que le salió la fiesta de los XV años. Además de “Don Cacique”, ya éramos más los que nos vimos beneficiados por la dichosa fiestesita. A huevo! Grite, mi esposa tiró el café, -Pos que te pasa!- -El muchacho del video, luego te explico-
Muy temprano le llamé a mi primo para pedirle los datos del muchacho, me contó que ya no trabajaba para él, después de lo del video me dijo que se empezó a poner muy mamón: -Pues un día le hablé y le dije que el video que él editó lo pasaron en un medio local y que había gustado mucho, que habías ganado la elección, al morro ni le entusiasmó la noticia, por el contrario, me acuerdo que le prometiste chamba si quedabas, yo le hablé acá todo emocionado, y el morro muy mamón me dice: aahh órale pues que chido, de ahí se empezó a portar muy mamón, como que no le gustó que yo le haya pedido casi a huevo que te ayudara con el puto video, a los dos días me renunció-. Aún así me pasó el teléfono del morro con la advertencia de: Ahí tú sabrás, es medio mamoncito el morro, pero pues es de confianza, ahí tú vele.
Le dejé los datos del chavo a mi asistente y le pedí que se comunicara con el muchacho: -dígale que lo necesito ver lo antes posible en la Casa de la Cultura del Pueblo por favor, que es algo muy importante, y dígale que yo cumplo con mis promesas. Con las referencias que me había dado mi primo, pensé que el chavo no se iba a presentar. Acudió a la cita en la Casa de la Cultura, llegó puntual, le aventé un discurso de lo que había pasado, de que me parecía que era valioso, y le prepuse ser Director de la Casa de la Cultura, haciéndole saber que no había mucha paga pero tendría a su disposición un vehículo del municipio para sus traslados, el pueblo es chico, pero para su edad, sabiendo que acababa de terminar su carrera universitaria en proceso de titulación, era una gran oportunidad, podría comenzar a relacionarse y tomar experiencia. Pensé que se iba a entusiasmar con la propuesta, se quedó serio, ahí me acordé: Inche primo, tenía razón, este wey es mamoncito-. Aceptó no muy entusiasmado. Bueno, pues entonces te espero mañana para comenzar con el papeleo, ve con mi asistente, ella te dará los detalles.
Con los problemas de salud de mi madre, y que yo cada vez agarraba más dinero del municipio con la excusa de un día pagarlo, me olvidé por completo del asunto ese misterioso relacionado con la casa de la cultura y “Don Cacique”, me dije: Me voy a enterar por el chavo, de seguro don Cacique lo va a buscar, cuando eso suceda si la cosa es grave, va a venir corriendo a decirme lo que pasa y de esa forma me voy a enterar, y mato dos pájaros de un tiro, yo me lavo las manos y no me relaciono con el asunto, y de seguro el morro va a querer renunciar y regresarse a Monterrey, yo cumplí mi promesa, le di trabajo.
Paso una semana y no tuve noticia alguna, todo parecía transcurrir con normalidad, el chavo estaba tomando las riendas de la casa de la cultura, parecía que a pesar de su poco interés, le estaba poniendo empeño a sus actividades como director, del asunto de Don Cacique, ni una noticia. No tenía idea de lo que después vendría.
Le empecé a tomar mucha confianza a este muchacho, lo acepté como una parte de mi equipo de trabajo, muchas veces en las juntas él intervenía con comentarios y consejos, que muchas veces tomé y puse en práctica y terminaron resultando bien, incluso lo invitaba a mi casa, lo conoció mi esposa y mis hijos, no puede dejar de notar el nerviosismo con el que mi hija la mayor lo saludó, como padre entendí que mi hija ya era casi una mujer, pero algo muy claro tenía, no podía involucrar a mi familia con mi trabajo. En un lapso de 3 meses, el chavo ya estaba bien integrado, su actitud había cambiado mucho, ya no era el serio mamón, se desenvolvía muy bien, podría decir que era un miembro importante de mi gabinete, pero había una cosa que aún me intrigaba, ninguna noticia de “Don Cacique”. Al sexto mes un día por la mañana noté a Arnulfo muy serio, con cara de asustado, los ojos un poco rojos. Arnulfo no me digas que ya volviste a tomar? No mames Arnulfo, tantos años sobrio para que los eches a perder así no mas? -Como cree Licenciado, lo que pasa es que anoche no dormí. Estuvimos en la casa de la cultura hasta muy tarde, a Don Cacique se lo ocurrió mandar traer unas muchachas de Monterrey, me llamó entrada la noche y tuve que ir por ellas, ya usted sabe que a “Don Cacique” no se le puede decir que no. -¿En la casa de la cultura?, no mames Arnulfo, como que en la Casa de la Cultura?
En putiza me fui a buscar a este cabrón, para pedirle explicaciones, al no encontrarlo ahí, me fui directo a la casa donde estaba hospedado, tampoco estaba ahí, Arnulfo me dice: Licenciado, ¿no me diga que usted no lo sabe?, ¿No me diga que no se ha dado cuenta? -Cuenta de que Arnulfo?- -El muchacho ya no vive ahí, vive en la hacienda, aquella de “Don Cacique”, y yo que usted me andaba con cuidado, mejor sosiéguese, y ya que venga este muchacho lo ve con más serenidad.
Ya decidido a despedirlo, esta iba a ser su último día como Director de la Casa de la Cultura y su última noche en el pueblo. No llegó solo, iba acompañado de gente de Don Cacique: Mira muchacho, no sé en que te metiste, pero esto se acabó. Me interrumpió uno de los hombres de don Cacique. -Aquí no se ha terminado nada, por el contrario, Don Cacique tiene muchos planes para el muchacho, apenas va comenzando, mejor váyase para su casa, y hacemos de cuenta que no pasó nada.
No me quedó de otra que hacerme de la vista gorda, voltear a otro lado, mi prioridad en ese momento era la salud de mi madre. Durante todo el año siguiente, este chavo no solo cambió su actitud, cambio totalmente su vestir, tenía largos periodos de ausencia, al cobijo de “Don Casique” vivía la vida de los excesos, fiestas, prostitutas de la mejores, alcohol, drogas, muchas drogas, Arnulfo me contaba como el chavo se metía una inmensa cantidad cocaína, mariguana, crack, todo lo que llegaba a sus manos se le metía, de monterrey cada fin de semana llegaban mujeres por encargo, presumía que como Director de la Casa de la Cultura ganaba 40 mil pesos mensuales, que para la época y el municipio ni yo los ganaba. El muchacho tenía a su cargo una asistente, el municipio no pagaba su sueldo, lo pagaba de no se donde, tenía a la muchacha encargada de realizar la tesis para su titulación. Me invitó a mi y a mi familia a acudir a su acto académico, no nos quedó de otra que ir. Vestido de toga, llegó tarde al evento, perdido, llegó sumamente drogado, alucinando a sus compañeros les ponía nombres de artistas, de futbolistas, de personalidades: -Ira ahí esta Hugo Sánchez, aahhh José José cántanos una canción. El acto académico comenzó, el maestro de la ceremonia comenzó su discurso:
JOVEN, FRENTE A TI HAY UNA PUERTA CERRADA, SOLO TIENES UNA OPORTUNIDAD PARA PASAR A TRAVÉS DE ELLA. ESA PUERTA TAL VEZ TENGA UN CANDADO, NO TENDRÁS QUE ABRIRLO A LA FUERZA, PORQUE TIENES ALGO MUY VALIOSO: CONOCIMIENTO.
LA OPORTUNIDAD TE LA HAS GANADO CON TU ESFUERZO, CON EL ESTUDIO, ÁBRELA, DEL OTRO LADO ENCONTRARÁS LA SABIDURIA, ENCONTRARÁS AL CAMINO DE LA EXPERIENCIA, LA VERDAD Y LA LIBERTAD. FELICIDADES A TODOS LOS GRADUADOS!!!
Este chavo estaba tirado en una silla al fondo del salón, perdido, como alucinando, se perdió por completo su acto académico. Arnulfo al otro día me contó que en la camioneta había hecho todo un desmadre durante el camino, traía delirios, alucinaciones, la verdad no sé porque lo llevaron, hubiera sido mejor no asistir, para él y sobre todo, para nosotros. No me pude quedar de brazos cruzados, con la ayuda de Arnulfo, lo saqué del salón, había gente de “Don Casique”, pero entendieron que no tenía caso continuar, ya estaba echado a perder, decidí llevarlo a comer algo. En el camino de regreso nos pudimos deshacer de la gente de Don Cacique, todo el camino iba aluncinando, delirando con historias, como una supuesta bruja muy vieja se convertía en ave y volaba. Decidí llevarlo a comer algo a mi casa, mi Madre nos recibió, nos preparó a todos algo de comer, un caldo de pollo, las abuelas componen toda enfermedad con caldo de pollo. Durmió en mi casa, entre alucinaciones y delirios.
Dos años habían transcurrido, el chavo ya era totalmente otro, a pesar de su corta edad parecía perdido, transformado y trastornado, un día llegó a mi oficina con su renuncia, me dijo que no podía más, me dio mucha lástima, pero se lo tuve que decir así:
-Conmigo no hay problema muchacho, te aceptaría tu renuncia, con quien tienes que ir a Renunciar es con tu verdadero patrón, anda, ve a presentarle tu renuncia a ver si te la acepta.
Regresó al otro día a trabajar, bañado, cambiado, comenzó a tomar de nuevo las riendas de la casa de cultura, le pidió al Coordinador, -que era quien realmente estuvo haciendo su trabajo durante todo ese tiempo-, la lista de pendientes. No le duro mucho el entusiasmo, al tiempo se fue del pueblo, no supimos nada más de él.
Un año después mi hija desapareció, la busqué por todas partes, hice todo lo que pude, gasté todos mis recursos, tomé todo lo que pude de las arcas del municipio, hice uso del poder que tenía como funcionario para buscarla. Descuidé por completo la salud de mi madre, en poco tiempo murió.
Arnulfo fue quien me dio la noticia, mi hija se casó con ese muchacho, el mismo que un día se ganó mi confianza y a quien hoy considero como una de las peorías porquerías en la que una persona se puede convertir, espero un día encontrarlo, espero un día recuperar a mi hija.
EDIT: El merito es para u/EscoriaGorgorita. Gracias carnal por tus hostorias
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2019.11.08 08:51 leretoorigih Keto Plus Costa Rica - Precio o compra efectiva de pastillas

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2019.10.01 09:07 francissanz Dieta para adelgazar piernas y glúteos rápidamente - Plan semanal de comidas

Cada persona gana o pierde peso a ritmos diferentes y acumula grasas en una parte del cuerpo u otra. También es cierto que hay algunas áreas de nuestro cuerpo donde es más fácil que las grasas se acumulen. Para las mujeres, estas partes suelen ser las piernas. Especialmente los muslos y los glúteos que, además, también son las dos áreas donde la celulitis es mucho más visible.
Si está leyendo este artículo, probablemente se deba a que intentó adelgazar las piernas y los glúteos y no obtuvo el resultado deseado. Por lo tanto, le ofrecemos esta dieta para adelgazar piernas y glúteos rápidamente. Sígalo paso a paso y en unas pocas semanas notará piernas más delgadas y glúteos más firmes.

Pautas para adelgazar piernas y glúteos rápidamente

La mayoría de las veces, cuando planeamos perder peso en un área en particular, hacemos ejercicios específicos para estas áreas sin haber planeado una dieta. Nosotros necesitamos una dieta para acompañar los ejercicios y sin modificar nuestros hábitos alimenticios. Quizás, este es el principal impedimento que no nos permite perder peso. Está claro que hacer deporte y hacer ejercicio para piernas y glúteos nos ayudará a perder peso. Además de tonificar y reafirmar nuestros músculos. Sin embargo, si desea perder grasa en estas áreas en poco tiempo, es mejor seguir una dieta para obtener mejores resultados.
Una dieta para adelgazar piernas y glúteos debe incluir rápidamente las siguientes pautas:

Ejemplo de dieta para perder peso en piernas y glúteos

Una vez que tengamos claras las pautas, debemos seguir un plan de dieta todos los días de la semana, como lo mostraremos a continuación. También es muy recomendable que lo acompañemos con una rutina de ejercicios para piernas y glúteos, ya que perderemos peso mucho más rápido.
Hemos incluido productos lácteos desnatados en nuestras sugerencias. Sin embargo, también recomendamos alternativas sin lácteos, adecuadas para veganos. La almendra, el arroz o la avena son excelentes sustitutos. Recuerde optar por las versiones sin azúcar.

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado y domingo

Repita cualquiera de los otros días del fin de semana. Puedes permitirte comer en la comida principal cualquier plato que desees sin cometer demasiado exceso. Le dejamos una receta de cazón en adobo que podría interesarle.

Otras recomendaciones para adelgazar piernas y glúteos

Además de las pautas ya discutidas y la dieta propuesta, le recomendamos que siga estos otros consejos:
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2019.04.23 22:55 degomon Guía para principiantes de las hormonas

Guía para principiantes de las hormonas
Las hormonas afectan todo lo que haces, cómo te sientes, cómo te conviertes en un adulto, si alcanzas o no un segundo muffin, qué tan bien controlas tus emociones... la lista continúa.
Las hormonas son los mensajeros químicos que activan tus células. Piense en las hormonas como los meseros que escriben las órdenes para la cocina y sus células como el personal de la cocina que cumple con estas órdenes. Las hormonas le dicen a las células qué hacer y cómo hacerlo.
El número total de hormonas que tiene no está claro: algunos de los químicos de su cuerpo son difíciles de clasificar. Los científicos dicen que tiene entre 48 y 59 receptores hormonales, que son los interruptores "encendidos" que le dicen a sus células qué hacer, [1] y el número probablemente seguirá cambiando a medida que los investigadores aprenden más y más sobre lo que hacen los químicos del cuerpo. Sigue leyendo para aprender sobre algunas de las hormonas más importantes que comúnmente se vuelven molestas, y qué puedes hacer para restablecerlas.

Hambre, saciedad y hormonas del metabolismo.


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Durante décadas, las personas que hacen dieta creían que estaban en desacuerdo con las calorías. Eso es solo una parte de la historia. El hambre, la saciedad (lo lleno que se siente) y las hormonas del metabolismo tienen un impacto mucho mayor sobre si perderá peso, mantendrá o engordará.

Leptina

Usted tiene una hormona llamada leptina que le indica que deje de comer. [2] La leptina se une a las proteínas en el torrente sanguíneo para decirle a tu cerebro cuánto comiste y si tienes suficientes nutrientes para dejar de comer alimentos por ahora.
La leptina también regula su metabolismo y le dice a su cuerpo cuánta energía debe gastar (es decir, cuántas calorías debe quemar). [3] Si has comido lo suficiente y tu hormona leptina está funcionando correctamente, le indica a la tiroides que produzca una gran cantidad de hormona tiroidea y que aumente tu metabolismo. Esa es una gran noticia para sus niveles de energía.
Si está muriendo de hambre o si su leptina no está funcionando (debido a la resistencia a la leptina), le indicará a su tiroides que frene la producción de la hormona tiroidea. Eso hace que ahorre energía, pero está cansado, es difícil de pensar y almacena esas calorías como grasa en lugar de quemarlas.
La clave es tener la sensibilidad adecuada a la leptina, y puede controlarla comiendo los tipos correctos de alimentos.

Ghrelina, la hormona del hambre.

La grelina es su "hormona del hambre", la hormona que liberan su estómago e intestinos cuando llega el momento de comer. Los investigadores encontraron que las inyecciones de grelina hicieron que las personas comieran un 28% más. [4]
Para mantener su ghrelin estable, asegúrese de mantener bajos los carbohidratos y de obtener suficiente proteína y fibra vegetal.

Colecistocinina (CCK), la hormona de la saciedad

Sus intestinos liberan una hormona llamada colecistoquinina (CCK) después de comer, que es otra hormona que le dice a su cuerpo que está lleno. Los investigadores descubrieron que inyectar a las personas con CCK les hacía comer menos. [5]
Justo después de perder una cantidad sustancial de peso, sus intestinos secretan menos CCK. Por lo tanto, se siente menos lleno después de las comidas, incluso si comió la misma cantidad antes de perder peso. Así nacen los antojos y los atracones. Lea este artículo para descubrir cómo funciona la cetosis con CCK para evitar comer en exceso. Si no quiere hacer keto completo, tomar un desayuno bajo en carbohidratos y alto en grasa puede ayudar a mantener a raya los antojos todo el día. [6]

Insulina

Cuando prueba la comida, su páncreas comienza a producir la hormona insulina para ayudar a que sus células acepten el combustible. Cuando comes, tu cuerpo descompone los carbohidratos en glucosa o azúcar. La glucosa entra en el torrente sanguíneo y en las células para alimentarlas. La insulina es la hormona que ayuda a la glucosa a entrar a sus células. La glucosa que no usan tus células se almacena en los músculos y el hígado como glucógeno, y una vez que están en su capacidad, comienzas a almacenarla como grasa.
Cuando su producción de insulina y su sensibilidad a la insulina funcionan bien, sus células obtienen la energía que necesitan y usted no almacena grasa. Si entra en un estado de resistencia a la insulina, lo que significa que sus células no reciben la señal para aceptar la glucosa, permanece en el torrente sanguíneo y su cuerpo la almacena como grasa.

Hormonas tiroideas (T3, T4)

Su glándula tiroides produce hormonas que regulan:
  • ¿Qué tan rápido quemas energía?
  • Ritmo cardiaco
  • Digestión
  • Salud reproductiva y deseo sexual.
Cuando las hormonas tiroideas están apagadas, lo sientes. Demasiada hormona tiroidea puede provocar un corazón acelerado, ansiedad, temblores finos en las manos, sudoración y sensación de calor, y más. No lo suficiente dará lugar a presión arterial baja, fatiga, debilidad, hinchazón y más.

Hormonas sexuales: estrógeno, progesterona, testosterona

Estrógeno

Los estrógenos incluyen el estriol, el estradiol y la estrona, las hormonas que controlan el desarrollo y el mantenimiento de las características femeninas.
Debido a todos los productos químicos en su entorno que imitan el estrógeno, es probable que haya escuchado la preocupación por el predominio del estrógeno como un problema creciente.

Progesterona

La palabra "progesterona" se puede dividir en " gestación pro motiva " porque es un jugador importante en el desarrollo fetal. Con una progesterona insuficiente, el óvulo fertilizado no se implantará, y si la implantación es exitosa, las mujeres no pueden tener un embarazo sin la progesterona suficiente.
La progesterona se opone al estrógeno, lo que significa que bloquea los efectos del estrógeno, lo que ayuda a regular la influencia que tiene el estrógeno en su cuerpo. La progesterona fluctuante conduce a períodos menstruales irregulares, síndrome premenstrual, síntomas menopáusicos e incluso cáncer.
Si cree que sus niveles de progesterona pueden estar apagados, la única manera de estar seguro es hacerse un análisis de sangre.

Testosterona

La testosterona no es sólo el forraje de la sala de pesas, sino que desempeña un papel importante en cómo te sientes a lo largo de la vida, especialmente a medida que envejeces. Los hombres producen testosterona en los testículos, las mujeres producen una cantidad menor en los ovarios y ambos sexos producen una pequeña cantidad de testosterona en las glándulas suprarrenales. La testosterona es una hormona esteroide que controla cosas como:
  • Desarrollo de los órganos sexuales masculinos y profundización de la voz durante la pubertad.
  • Producción de esperma.
  • Piel y cabello
  • La salud del corazón
  • Densidad osea
  • Almacenamiento de grasa
  • Estados de ánimo
Tanto en hombres como en mujeres, la producción de testosterona disminuye a medida que envejece. La mayoría de las veces, los niveles bajos de testosterona pasan desapercibidos porque los síntomas iniciales son los que los médicos asocian con el envejecimiento normal: disminución del deseo sexual, aumento de peso, músculos más débiles, etc. Sería una injusticia pensar de esa manera. La suplementación con niveles de reemplazo de testosterona puede beneficiar a su corazón, huesos, estados de ánimo y más.
Tomar esteroides para aumentar no es lo mismo que tomar niveles de reemplazo de testosterona.

Hormonas del estrés

Cortisol

Sus glándulas suprarrenales (glándulas pequeñas que se encuentran en la parte superior de sus riñones) producen cortisol cuando se despierta por la mañana, cuando hace ejercicio y cuando está bajo estrés. El cortisol tiene una amplia gama de funciones en su cuerpo, incluyendo:
  • Regula el azúcar en la sangre
  • Influye en el aprendizaje y la memoria.
  • Controla el equilibrio electrolítico.
  • Responde a las necesidades energéticas y regula el metabolismo.
Cuando tienes la cantidad correcta, estos procesos funcionan bien. El estrés crónico, ya sea por el estrés emocional que conoce, o el bajo nivel de estrés por exposiciones tóxicas o por comer alimentos que no tolera, hace que sus glándulas suprarrenales se sobrecarguen y produzcan demasiado cortisol. Después de un tiempo, sus glándulas suprarrenales se pueden quemar y terminará teniendo fluctuaciones de cortisol que pueden significar problemas para su cuerpo.

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Los médicos convencionales generalmente no reconocen ni diagnostican la fatiga suprarrenal ni el agotamiento suprarrenal. “Los síntomas comunes de fatiga suprarrenal de los que se quejan los pacientes (agotamiento, niebla cerebral, falta de motivación, antojos severos de azúcar, etc.) se pueden atribuir o causar a otras enfermedades. "Si los análisis de sangre muestran que los niveles hormonales se encuentran dentro del rango normal, es decir, ni falla (Enfermedad de Addison) ni sobreproducción (Enfermedad de Cushing), es poco probable que los médicos convencionales diagnostiquen a alguien con falla de homeostasis", dice el médico científico y autor de libros más vendidos del New York Times. "Dieta del cuerpo del cerebro" Dr. Sara Gottfried, MD.
Demasiado cortisol puede causar cosas como trastornos del estado de ánimo, como depresión, bajo deseo sexual, aumento de peso, fluctuaciones de azúcar en la sangre, ciclos menstruales irregulares y mucho más. Cuando el cortisol es demasiado bajo, puede experimentar fatiga, pérdida de peso, debilidad y poca motivación.
“Restablecer su nivel de cortisol y curar su sistema de control a menudo requiere considerables intervenciones de dieta y estilo de vida. Los médicos no están equipados para ofrecer consejos de este tipo. Son reacios a diagnosticar un problema de salud cuando carecen de una solución para dar a sus pacientes. Ahí es donde nosotros, como adoptadores tempranos, tenemos la oportunidad de intervenir y proporcionar la base de investigación clínica y la evidencia para proponer una alternativa ", dice Gottfried
El Dr. Gottfried recomienda hacerse una prueba DUTCH para obtener la imagen más completa de cómo se están desempeñando sus glándulas suprarrenales. “Proporciona el nivel de cortisol a lo largo del día, en cuatro puntos (generalmente al despertar, antes del almuerzo y la cena, y antes de acostarse). La orina seca también proporciona cortisol libre y metabolizado, lo que me parece clínicamente útil, especialmente en pacientes con cortisol sérico normal. "Puedo medir la respuesta al despertar de cortisol en la orina seca, que uso clínicamente para pacientes con trastornos del estado de ánimo como la depresión".

Adrenalina

Adrenalina es otra hormona suprarrenal que se siente durante su respuesta de lucha o huida al estrés. Cuando ve un caimán cerca, cuando camina por un estacionamiento incompleto, o cuando tiene que hacer una gran presentación en el trabajo, siente los efectos de la adrenalina: aumento de la frecuencia cardíaca, respiración más rápida e hipervigilancia. Detrás de las escenas, estás quemando carbohidratos más rápido.
La adrenalina prepara tus músculos para que se activen y apaga muchas otras funciones corporales para verter toda tu energía ya sea corriendo por tu vida o luchando por tu vida. Una de las funciones más notables que se ralentiza es la digestión. Algunas personas tienen diarrea cuando están nerviosas, porque la adrenalina detiene la digestión antes de que se complete el proceso. No notará todo lo que se ralentiza, como su sistema inmunológico.
Si su respuesta al estrés se activa demasiado, terminará con un sistema inmunológico comprometido, problemas digestivos, trastornos del estado de ánimo, niebla mental y mucho más.

Este artículo fue traducido de BulletProof. El original lo puedes leer aquí: https://blog.bulletproof.com/what-are-hormones-160419/
Otros artículos por el mismo traductor estarán disponibles en Medium en Salud y Belleza.
REFERENCIAS
[1] https: //www.sciencedirect.com/science/articl...
[2] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM...
[3] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM...
[4] http: //physrev.physiology.org/content/85/4/1...
[5] http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18469245?...
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30968140
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2015.11.26 00:16 RaulMarti PRIMER DISCURSO DE CRISTINA FERNANDEZ DE KIRCHNER luego de la derrota de su partido

Durante su mandato (dos períodos)la Presidente ha inaugurado una cantidad de obras acompañada en el evento por su pueblo.
Son discursos políticos-claro- y referidos a hechos actuales.
Este es primero que pronuncia luego de las elecciones del domingo y lo dedica expresamente a los compañeros de "Plaza Podemos"
Es extenso,como todas sus intervenciones,pero para que no siguen los avatares argentinos,es una buena oportunidad de enterarse de unas cuantas cosas.
Demás está decir que en tiempos de oradores sin gracia , a quienes les escriben los discursos o se valen de largos apuntes,como nuestros compañeros Pablo Iglesias,Monedero, "ametralladora" Errejón , etc.(son muy pocos y son NUESTROS) habla improvisando,como es su costumbre, PORQUE ASÍ LO HACEN LOS QUE TIENEN DESDE EL ALMA,ALGO QUE DECIR.
Me he permitido suprimir párrafos por su escaso interés para nosotros.
Con Uds.....¡Cristina Fernández de Kirchner !!!
 _____________________________ 
Cristina Fernández inauguró obras en el Hospital Posadas.
25–11–2015 / El Palomar: Acompañada por el gobernador de la provincia de Buenos Aires, Daniel Scioli, y el ministro de Salud, Daniel Gollan, la presidenta Cristina Fernández de Kirchner inauguró este mediodía las obras de ampliación del Hospital Posadas El hospital público de alta complejidad que está ubicado en El Palomar, partido de Morón, posee un área de influencia de más de 7 millones de personas
El Hospital Posadas es el único nosocomio polivalente nacional que atiende distintos niveles de complejidad y uno de los hospitales públicos más grande de Latinoamérica en relación a la cantidad de prestaciones y trabajadores que forman parte del sector.
Durante el acto, la jefa de Estado inauguró además, mediante videoconferencias, la puesta en funcionamiento de los consultorios externos, laboratorio y diagnostico por imágenes del Hospital de la Baxada “Dra. Teresa Ratto”, en Paraná, provincia de Entre Ríos; y presentó el avance de obras de los Hospitales del Bicentenario de Ituzaingó y Esteban Echevarría.
 PALABRAS DE LA PRESIDENTA DE LA NACIÓN, CRISTINA FERNÁNDEZ DE KIRCHNER 
Gracias, muchísimas gracias -no me voy a ir, quédense tranquilos, siempre voy a estar con ustedes, siempre-, por estar hoy aquí en Morón, El Palomar, provincia de Buenos Aires, y junto a nosotros el perfil que se recorta de este emblemático e histórico hospital o centro de salud.
Emblemático porque durante décadas fue abandonado, porque durante mucho tiempo sus trabajadores estuvieron precarizados, porque además sus instalaciones estaban obsoletas, pero además de emblemático de lo que fue la salud durante décadas en nuestro país para los gobiernos de turno, es histórico también porque de este edificio faltan once trabajadores que fueron arrebatados durante la noche oscura de la dictadura y en sus legajos rezaba la frase “cesante por abandono”, porque no se habían presentado a trabajar.
Hoy a su Director y a la Directora de Derechos Humanos, les hemos dado los legajos reparados de esos once trabajadores, que no habían abandonado su trabajo, sino que por el contrario, los habían llevado para más tarde desaparecerlos definitivamente.
Hoy también culminamos las obras a las que nos habíamos comprometido: la primera etapa del Plan Director. Más de 350 millones de pesos destinados a las nuevas salas de showroom pediátrico y de ingreso a los nuevos doce quirófanos. Hoy no los pudimos ver, no pudimos ver la mayor parte de la obra.
¿Saben por qué? Porque estaba lista durante la veda y cuando me vinieron a consultar dije “lo abren ya porque la gente lo necesita ya, no vamos a estar especulando para inaugurarlo y mostrarlo durante la campaña electoral”. Y hoy hay gente en los quirófanos, hay profesionales luchando por la vida de otros argentinos, ayudando a recuperar la salud a otros argentinos.
Hoy pude recorrer la sala del showroom pediátrico donde estaba Isabella, una niña pequeñita que había tenido un accidente y que estaba junto a su madre y a su padre y también junto a otros pacientes.
Y quiero decir que también hoy estuvimos en videoconferencia con Ituzaingó, que está en la provincia de Buenos Aires, acá nomás, era el antiguo gran partido de Morón que todos saben a partir de qué momento se dividió en tres partidos.
Y también en Esteban Echeverría, provincia de Buenos Aires, y en Paraná, capital de la provincia de Entre Ríos. En los dos primeros, en Ituzaingó y en Esteban Echeverría, ya con más del 90 por ciento de la obra avanzada y en Paraná ya inaugurando muchas secciones de estos hospitales modelo.
Yo quiero decirles a todos los argentinos, que el PAMI ha invertido más de 1.400 millones de pesos en la construcción de estos tres modernísimos hospitales.
El primero que tiene Ituzaingó, que no tenía hospital; el mejor de Estaban Echeverría, que era apenas un hospital municipal, como nos señalaba su Intendente, de 120 camas, y en Paraná también. De esos 1.400 millones, ya han sido abonados por esta gestión más de 1.200 millones.
Por eso para la inauguración de estos hospitales, que será por los meses de mayo y junio, solo le resta pagar a la próxima administración 235 millones de pesos y un poco de equipamiento. Miren qué diferentes etapas y épocas. Ojalá, cuando él llego (Néstor Kirchner) el 25 de mayo del 2003, hubiera dejado el gobierno anterior tres hospitales nuevos listos para inaugurar dentro de dos o tres meses.
También dejamos listo para ser entregada al nuevo gobierno, toda la documentación que se requiere para llamar a licitación de la Etapa II del Plan Director. Está todo listo, solamente va a ser necesaria la decisión política de hacerlo, tienen toda la documentación preparada para esa licitación.
También hoy, y por eso nos acompaña en la mesa nuestra querida ministra de Cultura, Teresa Parodi, dos hitos importantes: el primero, el honor de entregarle a la Secretaria General de la Asociación Argentina de Actores, Alejandra Darín, la promulgación de la Ley del Actor, que reconoce como sujetos de derecho a los actores argentinos que carecían de toda protección o cobertura previsional.
Esos hombres y mujeres que nos hacen llorar o reír, o que nos hacen emocionar desde una película, desde una cámara de televisión o desde el antiguo radioteatro.
Por eso también hoy presentamos lo que denominamos “La plataforma Odeón”, que es nada más ni nada menos que una muy humilde, porque mañana sino voy a ser motivo de sorna en los diarios, muy pequeña, una suerte de Netflix criollo en el cual todos van a poder acceder a más de 700 horas, al día de hoy, y 200 horas más de buenas películas argentinas, de series argentinas en un emprendimiento conjunto del INCAA y ARSAT.
A través de las redes sociales, de tu tablet, de tu netbook, de tu computadora, de tu celular podrás ver películas argentinas que, dicho sea de paso, hoy se informó que este 2015, a esta altura, hemos roto el récord de venta de tickets de cine en la República Argentina, más de 42 millones, récord en los últimos 30 años de venta de entradas de cine a un promedio de 62 pesos cada una.
La cultura, la salud que, como decía también Fernando Grey, no se hace únicamente construyendo hospitales, se hace además haciendo lo que hemos venido haciendo desde el primer día de gobierno aquí en la provincia de Buenos Aires y en el resto del país: agua potable, cloacas, obras sanitarias, plantas de tratamiento, acceso al gas, a la educación, mejores colegios, viviendas, todo lo que contribuye el universo para que los argentinos… (corte en la transmisión)
Que hace pocos días…en paz, en absoluta paz, tranquilidad y normalidad y convivencia entre los 42 millones de argentinos en un hecho inédito: por primera vez hubo balotaje en nuestro país.
La diferencia entre ambas fuerzas, porque son dos únicamente las que intervienen, obviamente, en un balotaje, fue muy escasa, muy chiquita. Y yo me pregunto hoy aquí: si hubiera sido al revés, ¿qué estaría pasando hoy en la Argentina? ¿Hubieran reaccionado como lo hicimos nosotros, con la grandeza y la comprensión y la vivencia democrática que debemos tener como argentinos?
Y hoy que estamos firmando junto a los gobernadores argentinos, a muchos de ellos, la refinanciación de los pasivos provinciales, que les permite ir desendeudándose cada año más como lo ha hecho el país, no puedo olvidarme, y cuando lo miro veo a mi ex ministro de Salud y actual Gobernador de la provincia de Tucumán, Juan Manzur, que ganó por 14 puntos de diferencia, sin embargo se mantuvo en vilo a todo un país y a toda una sociedad por un pretendido fraude.
Por eso yo quiero decirles a los argentinos, a todos, a los 42 millones, a los que nos votaron y a los que no nos votaron, que se queden tranquilos, nosotros no vamos a hacer las cosas que nos han hecho a nosotros.
¿Saben por qué? Porque este espacio político plural y diverso, cuyo uno de sus principales componentes es el peronismo, del que soy militante desde muy joven, ha sufrido persecuciones, privaciones, proscripciones como nunca tal vez ningún otro partido político en la Argentina.
Y es precisamente, en nombre de esos dolores, en nombre de esas tragedias, que jamás se nos ocurriría hacer algo que dañara la gobernabilidad y la convivencia de los argentinos; al contrario, vamos a velar por los derechos de todos los argentinos para que sean respetados, para que sean reconocidos.
Vamos a colaborar, no vamos a dejar nunca a un gobierno sin presupuesto, como me tocó gobernar a mí, en el año 2010, cuando nos dejaron sin presupuesto.
¿Saben por qué? Porque los hombres y mujeres que integramos este espacio político, sabemos de las responsabilidades de gobierno. Y saben qué, además, sabemos que cuando las responsabilidades de gobierno no se cumplen no impactan en los que más tienen y en los ricos, sino en los de abajo, en los más vulnerables.
Por eso siempre sostenemos las instituciones, la gobernabilidad, porque sabemos que cuando ésta se rompe, como nos sucedió en el año 2001, los más vulnerables, los que más sufren y los que aún pierden la vida son los de abajo.
Yo los desafío a que entre las víctimas de aquel año 2001 encuentren a alguien que no haya sido del pueblo trabajador o humilde, son siempre los que le ponen el pecho cuando los derechos de todos son conculcados; son ellos los que salen a la calle, los que menos tienen, los que son más castigados y muchas veces los que nunca tuvieron nada.
Por eso quiero darles a todos los argentinos la tranquilidad de que la responsabilidad que la historia y que nuestras propias convicciones y sentimientos, porque además es un sentimiento profundo no sólo el de respetar la voluntad democrática, sino de que las cosas le vayan bien a la Patria, porque por sobre todas las cosas nos inspira un profundo amor a la Patria, un profundo amor al país. Queremos que al país le vaya bien, no somos del ejército del tanto peor tanto mejor.
Por eso quiero decirles en esta tarde tan importante de esta inauguración maravillosa de la primera etapa de remodelación y reconstrucción este hospital, que también, porque he leído en letra de molde que estaban dando ingreso a gente irrestricto, yo quiero también plantearles que no solamente estaba en ruinas el Posadas, estaba en ruinas también la planta de más de 4.400 trabajadores que la integran, todos precarizados, salvo 1.000 trabajadores, algunos trabajadores con más de 20 o 30 años de antigüedad precarizados.
Se hicieron concursos, nadie entró sin concurso y es más, hay 1200 trabajadores que por no reunir las condiciones, precisamente están como monotributistas. Por eso a los que sostienen que entraron por la ventana, acá nadie entra por la ventana, nosotros no acostumbramos a meter a nadie por la ventana, entramos y salimos por la puerta como debe ser siempre.
Entramos y salimos por la puerta, por la misma puerta que entramos, por la misma puerta salimos, pero salimos, además, con el orgullo como argentinos de haber cumplido parte de la tarea, y fíjense que no digo cumplido la tarea, nunca nadie que gobierne termina de cumplir la tarea, porque siempre va a haber alguien al que todavía le falte trabajo, que esté precarizado, que no pueda acceder a su vivienda propia, que por ahí no tenga acceso a un centro de salud moderno y complejo.
Hoy me tocaba visitar en una obra que también ya está por terminar, lo que se denomina “Casa Posadas”, detrás del hospital.
La “Casa Posadas” va a ser, ya está casi terminada, un lugar de alojamiento para aquellas familias que viniendo del interior, o teniendo que trasladarse demasiado lejos, en los tratamientos ambulatorios, por ejemplo, de quimioterapia, van a tener a su disposición un alojamiento de 26 habitaciones, cocinas, baños y esparcimiento para poder estar aquí también, dignidad a la gente, a los que menos tienen.
Les decía que entramos y salimos por la misma puerta, pero salimos con muchas cosas más porque cuando entramos casi un cuarto de los argentinos no tenían trabajo y hoy cuando salimos hay un índice de desocupación del 5,9; entramos con una Argentina donde había impunidad y salimos habiendo iniciado la tarea de reconstrucción y reparación de la memoria, la verdad y los derechos humanos más importante que se registrar en la historia del mundo.
Y debo decirlo, del mundo, pocos países, no recuerdo ninguno, que hayan juzgado ellos mismos sus propios crímenes, siempre han sido tribunales internacionales ad hoc, empezando por el drama y la tragedia de la Segunda Guerra Mundial. Es la primera vez que un país con sus propios tribunales, con sus propios jueces y con sus propios derechos y garantías que otorga la Constitución, juzga un genocidio.
Por eso cuando el otro día, el domingo 22, me tocó leer a mí y a otros argentinos un editorial del mismo diario que le dijo a Néstor Kirchner que apenas iba a durar un año en el gobierno, reclamando que cesaran los juicios de lesa humanidad y cuando vi la reacción popular que esto generó pensé no solamente hemos sembrado memoria y verdad, hemos sembrado historia, coraje y cultura para defender la memoria, la verdad y la justicia.
Entramos por esa puerta con más del 50 por ciento de los trabajadores que tenían trabajo, no de todos, de los que tenían precarizado totalmente y hemos descendido considerablemente los índices de precarización; falta más, mucho más, pero tienen que ayudarnos los sindicatos, los trabajadores, la sociedad empoderada.
Entramos a esa casa de gobierno donde no había convenios colectivos ni consejo del salario mínimo, vital y móvil, donde había más del 40 por ciento de los jubilados con una mínima de 200 los que estaban jubilados y salimos con convenciones colectivas – ya voy a hablar de ese tema, quédate tranquila.
Entramos y salimos con un salario que es el salario mínimo, vital y móvil más importante de América latina, lo midan contra lo que lo quieran medir, contra dólares, contra inflación, paridad de poder adquisitivo; salimos con el 97 por ciento de nuestros viejos y viejas cubiertas por el sistema previsional y garantizada la movilidad jubilatoria; entramos sin ninguna cobertura para aquellos que no tenían trabajo o estaban precarizados y salimos con el derecho, no el programa o el plan social, el derecho de la AUH que significa que mientras no se consigue trabajo el Estado tiene que estar presente para que los pibes vayan al colegio, tengan educación y tengan salud, que no tienen la culpa de lo que les pasó a los padres o de lo que le hicieron a los padres.
Entramos a esa Casa de Gobierno a punto de perder las únicas dos órbitas satelitales que tenía nuestro país, porque hasta el espacio aéreo había sido privatizado; Néstor a través de un decreto sacó del medio esto y volvió a recuperar para el patrimonio de los argentinos el dominio espacial.
Pero no nos conformamos porque si no ocupábamos las órbitas las perdíamos, una de ellas era solicitada por Inglaterra. Entramos en esas condiciones y nos vamos con dos satélites en sus órbitas, hechos por argentinos, por el INVAP. Científicos argentinos, proyecto argentino, trabajo argentino, satélites argentinos.
Entramos con un déficit energético muy fuerte, pero que estaba escondido porque no había actividad económica, no se había hecho ninguna obra importante. La última obra se había hecho era allá por el 98, pero no se notaba.
¿Saben por qué no se notaba? Primero porque no había fábricas abiertas, segundo porque ustedes en sus casas, los que tenían casa, no tenían nada que enchufar. Ahora tienen que enchufar un lavarropas nuevo, una heladera, un plasma, un aire acondicionado.
Por eso había superávit energético. Falso, fue necesario construir miles y miles de megavatios para dar abasto al proceso de reindustrialización más importante, porque entramos sin industrias y salimos con un país con industrias en marcha, dándole trabajo a millones y millones de argentinos.
Entramos a esa Casa de Gobierno, a la Casa Rosada, con científicos que no creían en nada ni en nadie, con científicos que se habían ido del país, porque este país que desde la universidad nacional pública y gratuita les había dado tantas oportunidades a tantos argentinos, no les daba trabajo.
Y hoy nos vamos con más de 1.000 científicos y científicas que han retornado al país, con un Ministerio de Ciencia y Tecnología y con la inversión en ciencia y tecnología, en salarios, en laboratorios y también en eventos tecnológicos más importante que se recuerde en toda la historia de la Argentina.
Entramos en un país donde los últimos museos o espacios culturales se habían hecho hacía décadas, es más, recuerdo que había habido un gran proyecto cultural en lo que terminó siendo un hermoso shopping.
Nosotros en cambio realizamos y llevamos a cabo la inversión en infraestructura cultural, pero además inversión cultural que no es solamente en museos o en edificios, como el Centro Cultural Kirchner o el Museo del Bicentenario o el Museo de la Lengua y la Palabra, la reparación del Museo de Bellas Artes, no –ya vamos, son muchas cosas, y como no es cadena nacional no van a poder decir nada- nos vamos con una inversión que ha permitido generar una industria de contenidos y series a través del BACUA y de numerosos programas que nos han permitido que nuestros artistas por primera vez conquisten premios internacionales sin precedentes.
Más de 200 películas argentinas financiadas por el INCAA, el Estado, como nunca antes se había hecho, trabajo para los actores, trabajo para los utileros, para los cámaras, para los cableros, y también exportación. Nos vamos en un país donde teníamos que importar software y ahora estamos exportando software.
Entramos en un país donde no había habido inversión y quienes podemos dar cuenta que no había habido ni aerolínea de bandera somos nosotros, los de la Argentina profunda y lejana. Para lo que ustedes es el bondi para nosotros es el avión.
Y si no era un destino turístico rentable no llegaba nadie, con reducción de vuelos, con impacto también en el turismo. Y aquí está esta nueva Aerolíneas Argentinas, modelo en el mundo, que hemos recuperado y que hoy, lo reconoce la propia competencia privada, es de un grado de excelencia mejor, pero que además, a diferencia de los privados, va a todas las provincias argentinas, las 23, a las que son turísticas y a las que no lo son.
Porque el concepto de un país no se puede medir con una empresa, un país no es una empresa, un país es una nación, conformada por hombres y mujeres, con diversidad, con necesidades que deben ser cubiertas no con un criterio economicista o de balance, para que cierre el balance.
El balance de una empresa se cierra de una manera, pérdida o ganancia, cuánto entró y cuánto salió. El balance de un país se cierra por cuántos argentinos están adentro y cuántos quedan afuera. Por eso no es lo mismo un país que una empresa, que nadie se confunda.
Entramos a un país cuando habíamos perdido un recurso estratégico que ningún país renuncia y pierde, el energético, y nos tocó recuperar Yacimientos Petrolíferos Fiscales, convertida hoy en la empresa argentina más grande y una de las 2.000 más grandes del mundo.
Mañana vamos a ir a La Plata, y vamos a visitar las inversiones que se están haciendo en el YTEC, que es un instituto de investigación petrolera hecho en conjunto entre YPF y el Ministerio de Ciencia y Tecnología.
Y también vamos a visitar la modernísima planta de coque, que la va a convertir en la más importante de toda Sudamérica. Esa es nuestra YPF, sostenida y ayudada por el Estado con políticas activas, como todo el sector petrolero también privado.
Porque todos ustedes saben que ha caído el precio del petróleo, y cuando cae el precio del petróleo si vos tenés un criterio empresario bajás equipos y que la gente quede en la calle; cuando vos tenés un concepto de país sabés que tenés que mantener ese trabajo, fundamentalmente la inversión, pero fundamentalmente también que esa empresa siga funcionando para todos los argentinos hasta lograr el autoabastecimiento energético.
Podría seguir enumerando, podría seguir hablando de los derechos reconocidos de la universidades, estas 19 nuevas universidades que permiten que nuestros chicos puedan estudiar, que no tengan que hacer, como hacían no hace mucho tiempo, apenas allá por la década del 60 ó del 70, los jóvenes del sur o del norte venirse a Córdoba, a La Plata, a Buenos Aires o a Rosario para estudiar.
Esto ha permitido por primera vez en la historia que los hijos de los trabajadores, como fue también en mi época, signada por el paso del peronismo en el gobierno, pudieran llegar a la universidad.
Lo hemos logrado porque hemos protagonizado en estos 12 años y medio el proceso de movilidad social ascendente más importante del que se tenga memoria. Nadie puede decir en estos 12 años y medio que no ha progresado un poco más de lo que era su vida por el 2001, 2002 ó 2003.
También y finalmente quiero decirles que hay otros derechos, tal vez, que no eran reclamados o por lo menos no eran vistos por el conjunto de la sociedad, pero les damos cabida. Tengo el inmenso orgullo como mujer, pero como ser humano fundamentalmente, de que bajo nuestra gestión se promulgara la Ley de Matrimonio Igualitario, la Ley de Identidad de Género, la Ley de Fertilización Asistida, para todas esas mujeres que no podían quedar embarazadas y no podían pagar los costosos tratamientos.
El honor de haber inaugurado el otro día el Polo Científico Tecnológico en lo que eran las ex bodegas GIOL, donde había solamente ocupas y ratas, ratas de cuatro patas digo.
Y debo decir algo, después de lo que hemos vivido en los últimos días digo que hemos hecho algo mucho más importante que todo esto y todo lo que seguramente se me olvidó enumerar. ¿Saben qué hemos hecho? Hemos empoderado al pueblo en sus derechos, la gente sabe cuáles son sus derechos, no son autoconvocados, son empoderados.
En cabeza de todos y cada uno de ustedes están los derechos y son ustedes los que deberán defenderlos si alguien se atreve a querer arrebatárselos. Aquí estaremos, junto a ustedes, defendiendo las conquistas logradas y reconociendo esta siembra de conciencia nacional, popular y democrática que hemos sembrado a lo largo y a lo ancho de la Argentina, en las mujeres, en los trabajadores, en los científicos, en los jóvenes y en todos aquellos que creen que la patria es el otro porque la solidaridad y el prójimo siguen siendo lo más importante.
Gracias argentinos, muchas gracias a todos por el esfuerzo, por el coraje, por la valentía, por el empeño puesto y porque sé que nunca más van a abandonar la lucha. Gracias todos, los quiero mucho.
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